Aree di intervento
Ci sono momenti in cui una difficoltà può iniziare a influenzare il modo in cui viviamo, lavoriamo e ci relazioniamo con le altre persone. Ansia, stress, difficoltà nelle relazioni o cambiamenti importanti possono diventare più difficili da affrontare quando le risorse che abbiamo a disposizione sembrano non essere più sufficienti.
Il percorso psicologico può offrire uno spazio per fermarsi, comprendere ciò che sta accadendo e trovare nuove possibilità per affrontare la propria esperienza.
Ansia e attacchi di panico
L'ansia può manifestarsi attraverso preoccupazioni ricorrenti, tensione, difficoltà a rilassarsi, sensazioni di perdita di controllo o sintomi che interferiscono con la vita quotidiana.
Gli attacchi di panico possono inoltre portare a una crescente attenzione verso le sensazioni corporee e alla paura che possano ripresentarsi.
Un percorso psicologico può aiutare a comprendere l'esperienza dell'ansia, il significato che assume nella propria vita e le modalità con cui viene affrontata.
Stress e Burnout
Periodi prolungati di pressione personale o lavorativa possono portare a stanchezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità, perdita di motivazione e sensazione di non riuscire più a recuperare le proprie energie.
Quando lo stress diventa persistente e coinvolge profondamente il rapporto con il lavoro, può essere importante fermarsi e comprendere cosa sta accadendo.
Il percorso psicologico può aiutare a riconoscere i segnali di sovraccarico, esplorare i propri bisogni e individuare modalità differenti per affrontare le richieste del contesto.
Difficoltà relazionali
Le relazioni possono diventare fonte di sofferenza quando comunicare i propri bisogni, stabilire dei confini o esprimere ciò che si prova diventa difficile.
Possono emergere conflitti ricorrenti, incomprensioni, difficoltà a dire di no, paura del giudizio o la sensazione di ripetere sempre le stesse modalità relazionali.
Il percorso può offrire uno spazio per comprendere il proprio modo di entrare in relazione con gli altri e sperimentare possibilità differenti.
Difficoltà emotive
A volte può essere difficile riconoscere, comprendere o esprimere ciò che si prova. Alcune emozioni possono essere vissute come troppo intense, mentre altre possono essere trattenute o messe da parte.
Lavorare sulle proprie esperienze emotive può permettere di sviluppare una maggiore consapevolezza di ciò che accade e del rapporto tra emozioni, bisogni, pensieri, corpo e comportamento.
Momenti di cambiamento e crisi
Alcune fasi della vita possono richiedere un cambiamento importante: la fine o l'inizio di una relazione, un cambiamento lavorativo, un trasferimento, una separazione, una difficoltà familiare o una fase di transizione personale.
Anche quando non è presente una difficoltà specifica, può accadere di sentirsi disorientati o di non riconoscersi più nella propria quotidianità.
Un percorso psicologico può diventare uno spazio per attraversare questi momenti, comprendere ciò che sta cambiando e individuare nuove risorse.
Autostima e rapporto con sé stessi
Il modo in cui guardiamo a noi stessi può influenzare le nostre scelte, le relazioni e la capacità di affrontare le situazioni quotidiane.
Senso di inadeguatezza, insicurezza, autocritica e difficoltà a riconoscere i propri bisogni possono diventare elementi ricorrenti nella propria esperienza.
Il percorso può aiutare a esplorare il rapporto con sé e sviluppare una maggiore consapevolezza delle proprie risorse e delle proprie possibilità di scelta.
Difficoltà in adolescenza
Durante l'adolescenza possono emergere difficoltà legate all'identità, alle relazioni, alla scuola, al gruppo dei pari e ai cambiamenti che caratterizzano questa fase della vita.
Il percorso psicologico offre uno spazio di ascolto e confronto nel quale l'adolescente possa esprimere ciò che sta vivendo e comprendere meglio le proprie esperienze.
Un percorso costruito sulla tua esperienza
Le aree indicate non rappresentano categorie rigide. Ogni persona vive le proprie difficoltà in modo diverso e spesso più aspetti si intrecciano tra loro.
Per questo il percorso parte dall'ascolto della tua esperienza e viene costruito insieme, in relazione alle tue esigenze e agli obiettivi che desideri raggiungere.
I colloqui si svolgono a Bari e Modugno oppure online.
Se stai attraversando un momento di difficoltà e vuoi capire se un percorso psicologico può essere utile per te, puoi contattarmi per un primo colloquio.
L'approccio Gestalt
La mia pratica clinica si fonda sulla Psicoterapia della Gestalt, un modello terapeutico centrato sull'esperienza presente e sulla qualità della relazione tra terapeuta e paziente. In questo contesto, il focus non è solo il sintomo, ma il modo in cui la persona interagisce con il proprio ambiente e come organizza la propria esperienza nel "qui ed ora".
L'obiettivo della terapia è favorire una maggiore consapevolezza dei propri processi interni, permettendo di trasformare modalità di reazione automatiche in scelte consapevoli e funzionali.
Nella pratica psicologica, può accadere che il solo linguaggio verbale non sia sufficiente a esprimere la complessità di un vissuto traumatico o di un'emozione profonda. Per superare queste resistenze, integro nel percorso clinico l'uso di strumenti creativi e mediatori artistici, come la fotografia e la metafora visiva.
L'utilizzo della fotografia in terapia (Phototherapy techniques) agisce come:
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Ponte comunicativo: facilita l'accesso a contenuti emotivi non ancora verbalizzati.
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Specchio proiettivo: permette di osservare parti di sé e della propria storia da una prospettiva esterna e oggettiva.
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Risorsa trasformativa: aiuta a "mettere a fuoco" le risorse latenti, favorendo l'integrazione di vissuti frammentati.
Non è richiesta alcuna competenza tecnica o artistica. Questi strumenti sono intesi esclusivamente come facilitatori del processo terapeutico, volti a esplorare la propria biografia con una nuova chiarezza e a raggiungere una sintesi esistenziale più equilibrata.
